Gyors főzőcske mikrohullámú sütőben
Gyors és egészséges, vitamindús és ropogós recept következik mikrohullámú sütőben!
Fontos az egészséges életmód, és nem szeret olajban sütni? Akkor használja a mikrohullámú sütő grill funkcióját! Salátareceptet is írok, amivel vitamindús és könnyű étele lesz.
Itt egy nagyon jól bevált gyors ebéd vagy vacsora receptem, mikrohullámú sütőre!
Általában csirke felső combból, készítem, de volt már hogy sertés húsból készült, és akkor is nagyon finom lett.
Természetesen egész csirkével is lehet kísérletezni, a családom inkább a szaftos csirkecombokat kedveli.
A húst befűszerezem grill fűszerrel, amit bármilyen boltban lehet kapni, így semmi titok nincs benne. Ha magyaros ízre vágyom, akkor piros arannyal is be szoktam kenni, és akkor még gyönyörűbb piros lesz.
Berakom a mikróba és kb.10-15 percig sütöm. Ezután ráadom a grill funkciót, és ismét 10 percig grillezem. Majd megfordítom, és teszek rá ismét fűszert. Újra 10 percig grillezem, ilyenkor már szép piros. Ha valaki jobban sütve szereti, természetesen még hagyhatja.
Olaj nélkül készül ez a grillcsirke a mikrohullámú sütőben!
Szerintem sokkal finomabb a hús, mint a sütőben sütve. Semmi olaj nem kell alá, így fogyókúrásabb és egészségesebb, mintha olajban készült volna el.
Légkevésé sütőben, így készítsse a grillcsirkét
Akinek légkeveréses mikró sütője van, annak először kb. 8-10 perc mikró+ hőlégkeveréses kombinációt kell választania. Ez kb. 70 dkg csirke sülésére elég idő, és utána kell 5-10 perc grill funkciót kapcsolni, attól függ, mennyire ropogósan szeretné.
Tökéletes salát a mikróban készült grillcsirkéhez
Amíg sül a húsi, addig összevágok lila hagymát, paradicsomot, paprikát, uborkát és egy tálba teszem, megsózom. Egy edénybe kikeverek 3 evőkanál cukrot (vagy édesítőt) és 3 evőkanál 10%-os ecetet. Ezt hideg vízben összekeverem és a zöldségekre öntöm. Ebbe a salátába akár fejes salátát, vagy káposztát is lehet tenni. A családunk egyik kedvence, és ha van ideje egy kicsit összeérni és lehűlni a hűtőben, akkor mindig egy üde díszfoltja az étkezésünknek.
Kísérletezzen bátran, és meglátja, megszereti ezt a készüléket.
A kínálatunkhoz kattintson ide!
Olvasson tovább:
Melyik a jobb, a szabadon álló vagy a beépített mikrohullámú sütő?
Kétszer gyorsabb mikrohullámú sütő
Zahoránszky Zita
szerző
szerző
2018.
Ápr
17.
